привязанность к бывшему парню

Здравстувуйте! подскажите как избавится от ревности к бывшему парню, мы расстались 1.3 года назад по моей вине я не могла терпеть его отношение и решила его забыть общением с другим парнем и он не простил мне этого,все это время мы быди на расстоянии но когда я приезжала мы были вместе хотя он говорил что не любит и мы ни когда не будем снова вместе, и вот настал тот час когда я не смогла больше ждать начала новые отношения но постоянно думаю о бывшем, наблюдаю за ним в соц.сетях как и чем он живет звонила ему один раз и сказала рассказала что у меня есть парень но его люблю он был шоке, сказал что только хотел помирится со мной а я начала спать с другим и.т.д сказал что я умерла теперь для него окончательно я очень переживала он нашел девушку не знаю как у них там но я постоянно думаю о нем звоню, а он говорит что я во всем виновата , я чувствую вину хотя понимаю что когда мы встречались у меня были вечные истерики. в итоге у меня есть парень который любит меня а я к нему не испытываю больших чувств даже когда мы спим вспоминаю бывшего.это какая то ревность сексуальная тяга я не мгу разобраться что подскажите как все это отпустить.заранее спасибо