Пробежки и тахикардия

Уважаемые доктора! Имею периодическую тахикардию после просыпания, если напряженно спала или мало спала, встаю с кровати - пульс 140, нечасто, связываю с нервной системой (плавный рост ЧСС и затухание). Также имею пробежки, видимо ЭС: при опоре на локоть левой руки, при лежании на животе, при давлении полного желудка на область сердца, при быстром разговоре или при напряжении пресса во время ходьбы или волнения - сердце сбивается с ритма, как будто захлебывается и переворачивается, делает быстрые удары, дыхание перехватывает, секунд 10 максимум такое длится. Пару раз было неприятное ощущение в области сердца и резкое помутнение сознания на несколько секунд, при этом пульс вроде оставался ровным. Хотя когда у меня бывали паузы и по 2 сек, которые я сама чувствовала, такого не было.
Холтером ловить это просто нереально, это бывает раз в несколько недель, а бывает и дней, да и что он покажет - ну даже если какие-то виды ЭС, или пробежки НЖТ, дальше-то что? Не пить же из-за этого постоянно антиаритмики и не делать ЧПЭФИ из-за таких эпизодов...
Вопрос, собственно, в чем. Насколько это все опасно, если не обращать внимания, могут ли пробежки перейти в фибрилляцию, вызвать остановку? Что может быть, если во время эпизодов тахикардии не пить лекарства, а ждать пока само пройдет, ну разгонится до 160 - чем это опасно, ведь все равно же пройдет? Просто я не понимаю, могу ли заплывать далеко, в горы ходить... очень надоело всего бояться.