Пробки в лакунах миндалин

Моим дочкам-близнецам ( им по 10 лет)досталась плохая наследственность по части горл-носа от меня.В их детстве - частые простуды, но ангины - очень редко, в осноном ОРВИ, фарингиты. 4 м-ца назад сами дома обнаружили выпадение из-за миндалин огромных пробок. Внешне их не видно, стали сами пальцем отодвигать "кармашки", вымывать струей из шприца. Температуры ни разу не было. Пролечились у одного врача бактериофагом и таблетками от грибка ( хотя в анализах не обнаружен), у другого - на тонзилоре. Но все продолжается в том же духе. Частую их утомляемость, головные боли списываю теперь на эту заразу.Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.От столичных врачей мы далеко!