проблема с эрекцией

мне 22, ещё девственник, долгое время занимался мастурбацией на порно.. делал это с перерывами, мог неделю или две мастурбировать по несколько раз в день, потом месяц перерыва. во время мастурбаций член терял твёрдость, но стоило его отпустить и он снова возвращался к твёрдому состоянию.2-3 недели назад эрекция на порно пропала, и теперь появляется только если долго мастурбировать с мягким членом и как только прекратить сразу эрекция исчезает. за это время появилась девушка с которой сразу всё было отлично, член вставал при одном прикосновении к ней, и вот как только мы стали ближе, дело пошло, я её раздевал, ласкал, но она меня практически нет, то член немного потвердел, но всё равно остался мягким, стал более-менее нормальным только когда я ласкал там... после этого эрекция стала меньше, до секса так и не дошло...