проблема с костями

Здравствуйте!В школе был вывих колена на уроке физкультуры(прыжки в высоту через перекладину)-компресы поделала по совету врача-опухоль прошла. С тех пор у меня коленный сустав постоянно болит: чашечка с места сходит(боль ужасная)-в основном это происходит когда садишся на корточки или перепрыгиваеш через что-нибудь. Когда похожу на коблуках, потом болит 3 дня. Ногу полностью не могу сгибать.
Также проблема с плечем. в 2009 году летом матыжала картошку весь день, видимо плече перегрузила, стех пор постоянно болит, хрустит. В тот день вечером была ужасная боль и температура, еле уснула (сделала спиртовой компрес).
Также болит позвоночник, делала снимок-сказали правосторонний сколеоз.(спасает иногда от боли аппарат кузнецовой)
Постоянно у меня все кости хрустят, с места сходят во всех частях тела, даже в бедере.
Подскажите пжлст чем мне лечиться, может таблетки пить, мазать. Иногда боюсь что кость когда нибудь на место не встанет. А что потом со мною под старость будет.