проблема с зачатием пол года

Добрый день!
Мы с женой уже пол года не можем зачать ребенка. У меня сидячая работа, как и весь образ жизни. Спортом заниматься нет времени. В связи с чем поправился до 87 кг. к моим 25 годам. Пью много кофе. Из спиртного употребляю только пиво (1-2 раза в неделю). ПОсле 3х месяцев неудач стал принимать спермаплант, но курс не пропил.
По общему правилу, моя ситуация не является проблемой до 1 года, но все же меня это очень волнует и хочется предпринимать какие-то действия.
Пожалуйста, проконсультируйте по этому вопросу: что делать, как жить, чем питаться. И вреден ли кофе для зачатия (4-5 кружек в день).
Заранее спасибо!