Проблема со сном.

Здравствуйте. Очень сильно устал от своего состояния. Беспокоит следующее. Вот сегодня: собираюсь спать, чувствую усталость, моя девушка лежит рядом, ей спать ещё не охота, на до мной смеется типо спать ты как обычно хочешь, я с тобой ложусь, усыпаю а ты потом так и сидишь с глазами как у филина через час со своим планшетом. Так и получается. Вроде как усыпаю на пару минут у нее на подушке, начинаю даже немного храпеть во всяком случае. Через минут 15 просыпаюсь ложусь на свою подушку и тут начинается. Я не знаю как это описать... В дреме появляются какие-то страхи, начинаю видеть сны, или просто наплыв каких то мыслей, например диалогов с кем-то, какое-то чувство будто я с одной стороны и участвую в каком-то сюжете сна, а с другой стороны вроде как и просто наблюдаю со стороны. Какое-то как не со мной это все происходит и вобще это не я. Вобщем полноценный сон не в какую не приходит. Очухиваюсь, понимаю что опять со мной какая-та ерунда которой объяснение даже не могу дать. Чуть не начинается ПА, начинает казаться и на трезвую голову что я это не я, на какие-то секунды. Через пару минут проходит. Обычно выпиваю глицин и стараюсь отвлечься. Еще бывает начинаю как бы понимать, что с кем бы я не разговаривал во сне, какой бы там не был сюжет это тоже Я, и это все плод моего подсознания. Как-то вобще не по себе становится, естественно заснуть еще сложнее становится.
Не знаю что делать с этим всем. Растерян и напуган. Опять возникают сомнения, что это не невроз. Кажется что это какое-то более серьезное психическое заболевание. А если даже и невроз то что с этим делать не знаю. С психотерапевтом, продолжают работать. С ним это обсуждал, он объясняет это повышенным контролем и страхом потери Я.
Из-за того что нет сна и график полностью сбит, выпадаю из нормального ритма жизни. Но продолжают заниматься спортом. Из медикаментов только витамины, глицин, омега 3, ромашку иногда пью, сейчас вот только только пропил Магне В6, пробовал Афобазол, толком не помог. Сейчас выкупил Тенотен, хочу пропить курсом может получится хоть немного нормализовать сон и улучшить общее психо-эмоциональное состояние.
Днем состояние тоже не очень, напряжение, периодически тревога, порой все теряет смысл, какой-то сплошной день сурка, всякие загоны бывают, про время, почему все именно так устроено. Что все мы просто куски мяса, но в тоже время как-то и почему-то функционируем, простые вещи кажутся странными и.т.п
По жизни тоже сейчас тяжелое время не буду все описывать, какой-то психологический кризис я бы сказал и ощущение что я как-то потерялся. Еще уже почти 4 месяца как я полностью отказался от алкоголя, раньше немного злоупотреблял, думаю это маскировало отчасти мои проблемы.
Подскажите это все мое тревожно-депрессивное расстройство? Можно ли придти когда нибудь в норму и избавится от всего этого?
P.S. Большое спасибо за ответы!