Проблемы с эрекцией,прошу помощи.

Доброго вам времени суток. Мне почти 19 лет, я девственник и у меня проблемы с эрекцией. Занимаюсь мастурбацией с 14 лет примерно раз в неделю(последнее время только для срочного снятия утреннего возбуждения). В 17 лет я пытался дважды заняться сексом с девушкой,но ничего не вышло,нормальной крепкой эрекции нет,мой половой орган мягок(в первый раз ссылался на алкоголь,во второй уже задумался о том,что она не особо привлекательна). Пол года назад с встречался уже с другой,она очень красивая, и поидее прошлой проблемы возникнуть не должно было,но тут опять то же самое. Когда она была уже готова,я понял,что у меня не встает..(
Сейчас втречаюсь с другой девушкой,последнее время с ней мы много ругаемся,она еще девственница,секса с ней не было,я заморачиваюсь по этому поводу.. И вот на днях встретился с другой и у нас всё как то быстро началось двигаться к постели.И вот когда мы уже лежали полуголые,я понял,что у меня опять таки не хочет вставать!!:( Я в отчаянии,что это? Вроде бы ничем не болел,что могло бы повлиять на это,единственное у меня плохое кровообращение в районе шейного отдела и с сердцем совсем небольшие проблемы,но я не считаю,что это имеет какое то отношение.. Ах да,чуть не забыл,когда во время прилюдии сверху девушка,то он и начинает слегка твердеть,но это не надолго,а если я сверху - то вобще бесполезно. Ну и при мастурбации меня эрекция не подводит. По утрам очень редко не встает. Что нибудь подскажите,умоляю вас,очень стыдно перед девушками. Есть версия,что это психологическое,так как у меня сейчас большая нагрузка с учебой,как я писал выше - с девушкой часто ругаемся,ну и вдруг это совесть,то что я якобы изменяю своей подруге.. Может перестать мастурбировать? Слышал,что грецкие орехи благоприятно влияют на потэнцию.. и еще,что на счет протеинов? они вредны?
Жду ответа, надеюсь не сойду с ума от всяких дурных мыслей.. Надеюсь на вашу помощь,заранее спасибо...