Проблемы с эрекцией

Здравстуйте! Появилась такая проблема. С девушкой встречаемся уже несколько лет(с перерывом), но живем раздельно. Кроме нее у меня никого небыло. Регулярно был секс с периодичностью в 2-3 недели, причем по 5-6 «подходов». Девушка возбуждала меня от одного только прикосновения. Единственное, мог не возбудиться утром, когда это был бы уже 6/7-м по счету разом после ночи, так что значение этому не придавал. И вот несколько дней назад пытались заняться любовью, но, скажем так, со стесненными рамками по времени. И как-то с самого начала на подсознательном уровне начала закрадываться неуверенность- вдруг не возбужусь, как утром бывало и т.п. В общем, все началось как обычно- минута прилюдий и член в эрегированном состоянии. Потом надел презерватив, и в голове промелькнула эта мысль про «а вдруг не встанет». Все! Эрекция на ноль. Около двух часов пытался завестись. Ни миньет, ни даже порнофильм не помогли(вставал и через минуту падал). С того дня уже неделю хожу в депрессивном состоянии. Пропал аппетит, пропал сон. Утром просыпаюсь на час полтора раньше нужного с чувством тревоги и паники. Пытаюсь не думать об этой неудаче, но ничего не выходит. Встретился с девушкой(в силу обстоятельств мы встречаемся около раза в неделю), пошел в кино, начал целоваться. И снова панический приступ... Ни намека на эрекцию, хотя раньше это меня быстро заводило.
Справедливости ради замечу, что в последнее время эрекция стала менее «уверенной», чем год-два назад. Хотя этого хватает на 5-6 раз.
Почитал форумы, обсуждаем этот вопрос с девушкой, она видит мое состояние, но пока ничего не помогает. Понимаю, что надо просто не зацикливаться на этом, что проблема в голове, но, как я понял, на то она и психологическая ловушка: понимаешь, а поделать ничего не можешь.
Опять таки, в силу обстоятельств, часто сексом приходиться заниматься на сьемном жилье. Есть понимание, что «клин клином выбивают», но как подумаю о попытке заняться любовью, снова наступает паническое чувство тревоги. Вообще я человек довольно мнительный и неуверенный в себе, но именно в своих «мужских способностях» всегда был уверен. И тут такой удар по самолюбию и и так не самой железной психике. Просто не нахожу себе места. Обычно после серьезных проблем в жизни день-два угнетенного состояния, а потом все налаживается, но сейчас уже неделю как чувствую себя каким-то душевнобольным. Причем полдня могу ходить вполне нормальным, а потом полдня просто убитое состояние души. Начал пить мёд на ночь. Алкоголь не употребляю.
Надеюсь что время вылечит. Но уже неделя такого состояния вызывает тревогу:-( Просто замкнутый круг какой-то. Очень надеюсь на вашу помощь!