Проблемы с / после мастурбации

Здравствуйте, Валерий, 16, по определённым причинам начал преждевременную деятельность по самоудовлетворению, и вот, сейчас осознаю, что возможно это было лишним.
Никаких анализов, консультаций, диагнозов не было.
В последнее время занимаюсь этим делом не чаще раза в 3-4 дня.
Первая эякуляция проходит очень быстро (3-5 мин) и без проблем (за исключением не очень большого количества семени), а после проведения второй - после мочеиспускания остаётся крайне неприятное чувство в середине полового органа, однако оно относительно быстро проходит
Суть вопроса - как можно продлить время первого акта, дабы не прибегать ко второму? Что это за очень неприятное чувство? Насколько вредно / полезно длительное воздержание? Как произвести самодиагностику?
Данную информацию можно найти в интернете, но ответы разнятся и крайне не чёткие.