Проблемы С семяизвержениям

Здраствуйте мне 34 года женат 1ребёнок
Первые акты начались в 19 лет. +мастурбация и как бы было всё нормально. Половым актом занимались по 30 40 мин и не мог закончить и при этом стоял колом и желание было возбуждение . Мог держатся долго.Увлекался видео порно анализом.После 25+- лет.начались ускорения . В общем на данный момент такие проблемы ! Стал заканчивать моментально в буквальном смысле 10- 20сек и всё . На второй заход не когда не мог просто не подымается. Когда руками тоже самое всё происходит моментально.попробывал ледокаин по итогу не могу закончить,а вернее не успеваю он просто ложится. И так стало постоянно есть возбуждени вошёл и сразу закончил.а если применил Спрей и как бы держишься но если происходит половой акт более 5 мин он просто падает. Как быть ?ходил к урологу отправил на тестестерон (Тестостерон общий 12580 рефересные значениЯ 6.86-23.54) сказал всё норм и развёл руками на другие анализыне отправлял.