Проблемы с шеей

Добрый день.
У меня несколько лет проблемы с шеей.
Последнее мрт от марта 2017:
На серии МР-томограмм лордоз выпрямлен. Визуализация структуры тел С5,С6 позвонков затруднена на фоне артефактов от металла.
Высота межпозв дисков С4/5, С6/7 снижена, сигналы от дисков С2-7 по Т2 снижены
Высота и форма тел позвонков не изменены. Определяются краевые косьные разрастания по передним и боковым контурам тел С3,С4,С6,С7 позвонков, заднебоковые остеофиты С2-С7 позвонков.
Дорзальные грыжи дисков: на фоне дорзальной протрузии, фораминальная левосторонняя сублигаментарная экструзия С6/С7 размером 0,35 см с нерезкой деформацией дурального мешка, переднего эпидурального пространства; позвоночный канал на уровне пролабирования диска сужен с сагиттальной плоскости до 0,9 см (относительный стеноз);просвет корешковых каналов асимметричен D>S, не сужен справа, значительно сужен слева.
Дорзальные протрузии дисков: парамедианная левосторонняя С3/4 размером до 0,3 см с незначительной деформацией дурального мешка, распр в левое межпозв отверстие, позв канал не сужен, просвет корешковых каналов асимметричен D>S, не сужен справа, незначительно сужен слева.
Визуализируется дорзальное выбухание диска С4/5 размером до 0,2 см.
Спинной мозг, включая цереброспинальный переход, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру.
Позвоночные суставы конгруэтны, выявлены признаки деформирующего спондидоартроза, сужение суставных щелей, периартикулярный фиброз на уровне С2-С7 сегментов.
Выявлено повышение МР-сигнала в режиме Т2-Stir в проекции затылочной кости справа от серединной линии, определяемой вертикальной протяженностью до3,0см.
Заключение: Спондилодез С5-С6 позвонков. МР-картина дистрофических изменений шейного отд п-ка (остеохондроз); дорзальной экструзии С6/7 диска, протрузии С3/4 диска; нерезко выраженного центрального стеноза позв канала на уровне С6/7 диска; спондилоартроза С2-С7 сегментов. Задние остеофиты тел С2-С7 позвонков.
Отек трабекулярной костной ткани затылочной кости справа от серединной линии.

Мрт делала после падения головой. Шея не пострадала, было небольшое сотрясение мозга. В 2011 году была операция: поставили имплант со стабилизацией С5/6.
Сейчас боль в плече и левой руке постоянная, но терпимая.
Хожу в спортзал, но не часто. Во время физнагрузки (иногда совсем небольшой) получается предобморочное состояние крайне чувствительное к любой дальнейшей нагрузке. Т е все прекращаю и когда понимаю, что обморока уже не будет еду домой. Потом еще полдня чувствую себя слегка «пришибленной». Но иногда при нагрузке все ок. Просто так такого состояния не бывает. Впервые возникло около года назад, раньше не было. Это из-за шеи может быть?
И еще в последние месяца три несильно онемели пальцы рук, больше левой.
Лекарства не принимаю. «Своего»врача у меня нет. Занимаюсь в спортзале умеренно.
Что я делаю не так? Как сохранить себя в работоспособном состоянии в моем случае?
Спасибо