Проблемы с ухом

Здравствуйтею Примерно два года назад начались боли в ушах, пошел в лору, он достадл пробку и прописал ушные капли. Все прошло, но потом повторилось снова Лор говорит, что я повреждаю ушную перепонку выдувая уши, то есть когда дую в нос щзакрыв него. Как это делают когда закладывает уши. Я часто летаю, поэтому и процедуру эту делаю часто, иногда уши закладывает и не в саолетеи я тоже выдуваю их подобным образом. Этим можно повредить барабанную перепонку?
Но иначе как быть...