Проблемы со мном; фобии.

Боюсь спать после «вчерашней» ночи.
Однако, эта боязнь имеется и уже несколько лет.
Страх самого процесса засыпания: боязнь умереть или впасть в летаргический сон.
Вчера:
(Всегда ложусь в 3-4 часа ночи, когда действительно хочется спать уже невмоготу, и сразу засыпаешь быстро.)
Но вчера решила попробовать заснуть около 00:00.
Легла. Долго ворочалась. Заметила, что в комнате темно и несколько испугалась. Достала телефон. Начала есть помидор.
Я пообщалась с подругой. Когда написала ей, что хочу сходить ещё за бутербродом (ибо есть хотелось почему-то о-очень сильно), та начала присылать довольно стрёмные картинки и писать: «Я СЛЕЖУ ЗА ТЕМ, КАК И ЧТО ТЫ ЕШЬ», что-то вроде того. Я немного испугалась, но всё же пошла за едой. Пришла. Легла и начала есть. Мы разговаривали про страшилки, немного пугалась. В 01:30 она ушла без отписки, я немного испугалась, вдруг, что с ней случилось, но быстро успокоилась; прочитала страшилку, немного (же) испугалась и сразу легла.
Сразу же положила телефон.
Вертелась до 02:06, точно помню.
Думала о подруге, представляла нашу встречу с ней. Словно была ТАМ, это всё смешалось с реальностью. Я даже неосознанно периодами открывала глаза.
А далее, наверное, уснула.
Вечно просыпалась из-за различных шумов, что вообще никогда такового в жизни не происходило: сначала проснулась из-за того, что что-то упало в коридоре (осмотрелась, все на месте; немного испугалась, но уснула); из-за того, что мать выключила мой телефон, он был разряжен; из-за того, что она поднялась на работу.
Это уже было 5 или 6 утра.
Снились сны, как сплю во сне или умираю. И я запуталась. «Где я? Кто я?»
Помню, как проснулась и трогала своё буквально ледяное лицо, а тело просто горело, хотела потянуться и снять с себя одеяло, но стало сразу же неимоверно холодно; заснула. Может, это всё мне даже приснилось.

Сейчас ночь. 00:14.
Мне снова нужно спать.
Я боюсь...