Проблемы со сном

Здравствуйте Уважаемые врачи!Меня часто мучает бессноница и проблема с засыпанием.У меня есть экстросистолы и раньше когда я думала что они очень опасны я сильно нервначала.Сейчас их стало меньше но страх засыпания остался.Сидя я чувсвую себя уверенно, но стоит только лечь, как начинает казаться и ощущатся неприятные ощущения в груди в сердце.Я ложусь поздно а встаю рано иногда сон сотавляет 4 часа.В настоящий момент я перетерпела валюсь с ног а сна нет, есть страх тахикардия + ощущения всякие.Днем и утром засыпаю без проблем.
Так же появилось ощущения что я серьезно больна...когда чувствую сбои в сердце.Очень хочетсянормализовать сон и засыпать спокойно)))