проблемы со сном
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №463009 :: (30.05.2011 22:53) :: Ответов: 4; Комментариев: 2
|
Анастасия
Жен., 21 лет. Москва |
Здравствуйте! Ночью и утром часто просыпаюсь и каждый раз помню, что видела во сне, причем в деталях. Иногда и причиной пробуждения являются какие-то слишком эмоциональные сюжеты снов. Из-за этого часто не высыпаюсь, голова «тяжелая», хотя сплю достаточно(7-8часов). Как сделать сон более глубоким? И могут ли слишком яркие сны быть признаком каких-либо проблем с психикой? |
 |
   |
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Постарайтесь за час до сна не смотреть телевизор, не заниматься с компьютером т.е. исключить воздействие электроники на вас. Насчет проблем с психикой - сложно сказать. Как давно так происходит?
Время создания: 31 Мая 2011 05:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Анастасия, яркие сны - не являются признаком психического расстройства, а вот признаком эмоциональности и впечатлительности человека, очень даже!
Более глубоким, сон, Вам поможет сделать прогулка на свежем воздухе. Время создания: 31 Мая 2011 07:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Постарайтесь не пить вечером чай или кофе. Гуляйте перед сном. Примите горячий душ или ванну. Включите в свое расписание физические нагрузки.
Время создания: 31 Мая 2011 07:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Добрый день, Анастасия. Иногда яркие, эмоционально насыщенные сны являются признаком избыточной тревоги. Несколько сеансов гипноза помогли бы Вам снять избыток тревоги.
Время создания: 31 Мая 2011 09:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала