Проблемы со сном

Добрый день!Я не знаю действительно ли Вам должен быть адресован мой вопрос, но моя проблема связана именно с нарушением сна. Дело в том, что я недавно вышла из декретного отпуска и устроилась на новую работу. Работа очень интенсивная, информации очень много. И у меня начались проблемы со сном. Дело не в том, что я не сплю, дело в том КАК я сплю. У меня постоянно в голове звучат те фразы, которые я произношу на работе, голова какая-то тяжелая, видимо, я даже во сне не могу расслабиться и отойти от работы. мне не снятся сны про работу, но сны мне снятся постоянно, сон очень поверхностный и тяжелый. Я понимаю, что это временно и связано с изменением моего статуса и общей напряженностью. Я просто прошу Вас посоветовать мне что-то, что помогло бы мне расслабиться и «провалиться» в сон. Раньше я таких проблем никогда не испытывала и спала всегда очень хорошо, а эти теперешние ощущения приходили только в редкие ночи после особо насыщенных, стрессовых или тяжелых дней, либо в те дни, когда я очень уставала. Но это были отдельные дни. А сейчас это длится уже 3 недели, утром я, конечно же, чувствую себя разбитой, и не то что неотдохнувшей, а скорее еще более уставшей, чем была вечером. Не могу пожаловаться на стресс на работе, у меня очень приятный коллектив, мягкий процесс адаптации, в общем, ничего такого, что могло бы иметь такой глобальный эффект на мой сон. Помогите мне, пожалуйста, советом. я буду очень благодарна!