Проблемные вопросы

Я слишком долго и интенсивно, как я полагаю, думаю над возникающими повседневно вопросами. Иногда раздуваю их у себя в голове до невозможного, пытаюсъ анализировать, ищу причины и способы решения этих вопросов. Потом оказывается, что проблемы-то никакой и не было. Получается, что я как бы не могу адекватно оценить серьезнозность проблемы. Любой пустяк начинает меня беспокоить. Вопросы могут бытъ сбязаны с личной жизнью, с работой, учебой, с родителями.

Приведу пример. Я недавно устроилась на новую работу. Пока испытательный срок. При первом же конфликте я застряла. Конфликт не выходил у меня из головы несколько дней. Я думала, искала свои ошибки. Решила в начале новой недели подойти к начальнику, поговоритъ с ним, изложитъ суть проблемы и способы решения. Готовилась, проговаривала речь вслух (это нормально, вообще?). Прихожу в понедельник. Там сидят еще парочку с точно такой же проблемой. И никто себя виноватым не считает, скидывают на источник конфликта. Начальник на их стороне. Я успокоилась.

Но при новом вопросе начнется все по новой. Я бы хотела научиться поспокойнее относиться к проблемам, не заморачиваться в них. Kак это сделать?Как долго вы уделяете время вопросам, неразрешенным конфликтам? От чего это зависит? Как с этим бороться? Спасибо