Профилактика диабета
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №910647 :: (03.04.2016 18:16) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Юлия
Жен., 26 лет. Быковка |
Здравствуйте. Я очень ленивая. 1 час в день я занимаюсь ходьбой по дорожке беговой. Не бегаю. Иду пешком 5 километров. Все остальное время на диване сижу, лежу. Домохозяйка я. Достаточно ли такой нагрузки для профилактики диабета? Лишний вес есть. |
   |
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Если есть лишний вес, то нагрузка должна быть больше и диета должна быть пересмотрена.
Время создания: 03 Апреля 2016 22:35 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
эндокринолог
Здравствуйте.
Диабет типа 2 случается об двух причин: избытка веса и возраста. На возраст вы повлиять не можете. Избыток веса вы можете снижать любым доступным вам способом. Обычно говорят о 150 минутах физической нагрузки в неделю, причем не менее 30 минут за 1 раз. Это условие вы выполняете. Если вес не снижается, а более интенсивно заниматься вы не хотите, то придется меньше есть. Время создания: 04 Апреля 2016 08:11 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
|
Эндокринолог
Если лишний вес есть, значит, недостаточно.
Время создания: 04 Апреля 2016 16:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала