Пролапс МК, низкая ЧСС, неприятные ощущения

Здравствуйте, Эдуард Романович!
У меня неприятные ощущения в области сердца, 5 - 10 раз за день(как будто оно "выпрыгивает"), боли(чаще - когда недосыпаю или волнуюсь)
Результаты эхограммы и мониторирования по Холтеру:
пролапс МК 2 ст., митральная регургитация 0-1 ст.
среднесуточная ЧСС - 54 уд/мин, среднедневная - 63, средненочная - 44. В ночное время зафиксировано 87 пауз ритма длительностью более 1750 мсек(максимальная 1984 мсек). Ещё частые простуды, хронический тонзиллит. Скажите, пожалуйста, насколько серьёзно всё это? Как лечить? Можно ли заниматься физкультурой, закаливаться?