Пронзающая тянущая боль в левой руке и мизинце левой ноги

Мужчина 45 летюНачалось пару месяцев назад с наступлением холодов.При поднятии рук вверх при потягивании,в левой руке от плеча к локтю возникает невыносимая боль в мыжце как будто вытягивают нерв.Чтобы боль побыстрей прошла опускаю руку и тяну за кисть.Через несколько секунд боль отпускает.Аналогичная ситуация с мизинцем на левой ноге.Если при вытянутой ноге потянуть ступню во внутрь то появляется такаяже боль которая при выравнивании ступни проходит.Боль в кистях рук как при вывихе,появляется при мытье рук или при подобных действиях например при выкручивании тряпки.Что это такое и чем можно это лечить.Понятно что необходимо обратиться к специалисту но здесь с этим туговато.Спасибо.