пропали месяные

Добрый день.помогите пожалуйста.в августе месяце начала худеть,точнее сказать перестала есть.мой рацион в день был-чай,помидорка,яблочко или огуречик и все.рост - 164,вес был - 54.мне 20 лет.все в норме.но мне хотелось «поиздеваться» над собой.все это продолжалось 1,5-2 месяца.были обмороки,чувствовала себя плохо.пришла к весу 45.конечно же месячные пропали.сейчас,к счастью одумалась.вроде бы кушаю по немногу раза 4 в день.сейчас вес 47-48.категорически не хочу больше.это ведь для моего роста вроде бы нормальный вес!?но месячные хочу вернуть.что делать?что посоветуете?очень боюсь :( и переживаю :(