Прошу совета

Уважаемый доктор пишу Вам с огромной надеждой на дельный совет. Ровно год страдаю тревожным расстроиством, постоянная тревога за своё здоровье и состояние, большое количество иррациональных страхов(страхи сойти с ума, умереть, заболеть, стать неполноценным и много других) порой очень пугающих меня. В добавок всё это споровождает головокружение, какое-то чувство нереальности, тошнота, прилив темпла, дискомфорт за грудью или в желудке, мышечное напряжение, потливость, холодные конечности, иногда тихикардия. Всё это возникаем когда я думаю о своём состояний тревоги, иногда я отвлекаюсь и чувствую себя неплохо, но в скоре снова приходят тревожные мысли и пошло поехало. Я уже устал думать каждный день об одном и том же, но ничего не могу поделать, приходится страдать изо для в день. Причину таких я тревог я понять не могу и это тоже меня тревожит. Прошел год - ничего не изменилось, стало только хуже. Наркотиков не принимал, травм небыло. У нас в городе хорошего психотерапевта не отыщешь днём с огнём, тем более что я не знаю каким он должен быть и чем лечить такое. Вот и решил я поискать совета в интернете. Я сейчас хожу к психотерапевту, но мы у нее только ведем анализ, она спрашивает различные вопросы о моей жизни, вовсе не трогая симпоматику.

Что делать и с чего начать, как поступить ? Я боюсь пить таблетки и в то же время не хочу страдать, я боюсь пить таблетки и в то же время боюсь что станет ещё хуже. Это порочный круг тревоги и страха, словно лабиринт. Мне очень нужен совет человека который сталкивался с подобным и знает как поступить правильнее. Я хочу быть здоровым и жить без этих дурацких страхов. Как вернуть себе здоровье ? Ведь это так важно...