Просыпаюсь по ночам. Сплю мало
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №1062109 :: (24.12.2019 09:05) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
Семен
Муж., 21 лет. Россия Новокузнецк |
Здравствуйте. Вот уже недели тии не могу нормально спать, просыпаюсь по ночам бывает на минутку, бывает и на час, и так несколько раз за ночь, ложусь и встаю вовремя , но качество сна отвратительное, новопассит и мелаксен мне не помогают. Как быть ? |
   |
 |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Семён. Чтобы ответить на Ваш вопрос, нужно много дополнительной информации. Если готовы к дистанционному консультированию - пишите в комментарии.
Время создания: 26 Декабря 2019 23:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Здравствуйте, Семен! Если проблемы со сном длятся несколько недель и связаны с какой-либо стрессовой ситуацией, то желательно обратиться к специалисту, психотерапевту или сомнологу. Нужен анализ причин и самого расстройства сна, часто помогает короткий курс снотворных или успокаивающих препаратов. Если проблему со сном не решить, то бессонница станет хронической и бороться с ней будет намного сложнее. При нарушениях сна неорганического генеза довольно эффективен метод когнитивно-поведенческой терапии: https://sonzdrav.ru/
Время создания: 30 Декабря 2019 10:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала