Протрузия диска,умеренный отёк костного мозга

Проконсультируйте, пожалуйста, по следующему вопросу. Поясница болит давно, лет 20 назад делали новокаиновую блокаду, затем несколько раз лечили стандартными наборами медикаментов:НПВП, витамины группы В, различные втирания. Последний раз боль в пояснице не проходит на протяжении 6 месяцев, несмотря на проводимые процедуры. Это: мовалис, комбилипен, прозерин, мидокалм, найз, никотинка, массаж. В ноябре опять прокололи прозерин, комбилипен, сейчас ещё ставят алфлутоп. ЛФК пробовала, стало хуже, видимо нужны другие упражнения. По ренгеновским снимкам было подозрение на грыжу диска. Результат МРТ: Поясничный остеохондроз 2ст с преимущественным поражением сегмента L5-S1. Поясничный лордоз сохранен, позвоночный канал обычных размеров. Довольно выраженно снижена высота и дегратировано вещество диска L5-S1, в этом же сегменте определяется задняя полуциркулярная протрузия диска до 3мм, вызывающая сужение фораминальных каналов с двух сторон. Кроме того, в проекции смежных отделов тел позвонков L5 и S1 определяются признаки жировой дистрофии на фоне умеренного отека костного мозга. Других патологических изменений не выявлено.
Что мне делать дальше, посоветуйте пожалуйста. И что такое:признаки жировой дистрофии на фоне умеренного отека костного мозга.