Проверки при окр
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1061536 :: (16.12.2019 11:40) :: Ответов: 5; Комментариев: 10
|
Валерия
Муж., 25 лет. Москва |
Я начала делать перепроверки при своем неврозе. Я боюсь например до себя дотронуться и задушить. Поэтому очень часто избегаю любых своих прикосновений. Сегодня я поправляла волосы и испытала страх,что вот вот я что то сделаю. Далее я просто делала и повторно доказывая себе,что все ок. Ничего не произошло. Так же со страхом дороги и острого. Муж отдавал мне маленькие ножнички и я испугалась,он положил их на ладонь. Я их положил,жуткий страх испытала именно в момент когда он ложил. Якобы не той стороной,а острой стороной и вот вот снова что то опять. Я их на место положила. Потом взяла и себе сказала,ну что? Ничего не происходит. Просто перепроверка. Стоит ли так делать? Первый страх автоматом,после уже легче. Знакомая с окр говорят так нельзя. Почему нельзя если это своего рода экспозиция. Или я после проверки смогу что то сделать? Это как бы доказательная проверка самой себе. |
   |
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Вы все еще не нашли своего врача, и не начали работать над проблемой контрастных навязчивостей? Я уже неоднократно писал о том, что одним из самых эффективных методов преодоления этих навязчивых мыслей, является формирование к ним абсолютно безразличного, равнодушного отношения. Любые рефлексы угасают за ненадобностью, угаснут и эти, если правильно их гасить. Этому вас и должен научить врач-психотерапевт!
Время создания: 16 Декабря 2019 12:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Муж отдавал мне маленькие ножнички и я испугалась,он положил их на ладонь. Я их положил,жуткий страх испытала именно в момент когда он ложил. Якобы не той стороной,а острой стороной и вот вот снова что то опять.
Я их на место положила. Потом взяла и себе сказала,ну что? Ничего не происходит.Просто перепроверка.Стоит ли так делать? --- не стоит. Но разве это зависит от Вашей воли? Первый страх автоматом,после уже легче.Знакомая с окр говорят так нельзя. Почему нельзя если это своего рода экспозиция.Или я после проверки смогу что то сделать? --- вопрос не понятен. Теоретически - можете. Экспозиция – это процедура, при которой Вы целенаправленно погружаете себя в ситуацию, которая провоцирует у Вас беспокойство и потребность выполнять ритуалы, и пребываете в ней до тех пор, пока дискомфорт не уменьшится. Присоедините психотерапию Время создания: 16 Декабря 2019 15:38 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Да, такая тактика может со временем снизить напряженность из-за тревоги. Но правильнее будет, если этим процессом будет руководить врач-психиатр. В этом случае эффективность работы может быть выше.
Время создания: 16 Декабря 2019 19:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, понятно Ваше желание самостоятельно справиться с растройством, но для этого необходимо научиться делать это правильно, так что без посещения врача-психотерапевта не получится эффективно помочь себе.
Время создания: 16 Декабря 2019 20:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Метод экспозиции - это совсем другое. Здесь Вы как бы совершили ритуал: положили, а потом перепроверили. При экспозиции Вы взяли ножницы и просто держите их или используете для дела, не смотря ни на что, вопреки всем страхам. Т.о. Вы намерено прерываете привычную цепочку действий - меняете условный рефлекс.
Время создания: 17 Декабря 2019 01:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала