Психологическая Терапия Самостоятельно. Нестандартный психоанализ. Что для этого нужно?

Всю взрослую жизнь (практически после любой нежелательной ситуации) я анализировала свое поведение и старалась найти причину, почему я реагирую так, а не иначе. И как я могу изменить это в себе «сейчас» или как можно быстрее (поскольку мне и впрямь мешает жить, если я сама себя раздражаю. А это основа баланса взаимоотношений с собой и с другими).

Пример, мне всегда не нравились люди, которые перебивают других и много рассказывают о себе (и как правило, такие люди не нравятся большинству), но я замечала что время от времени и сама так делаю. Во мне не хватало терпения выслушать человека. Каждый раз замечая подобное в себе поведение, я себя останавливала. И, конечно же, определенных результатов добилась (вообще много чего я изменила в себе, стала гораздо меньше обманывать других, чаще улыбаться, быть вежливой, дослушивать человека до конца, извиняться если случайно перебила, и даже просто научилась менять тон когда с чем-то не согласна, не говорить на эмоциях то, что я думаю... давать время успокоиться, рассматривать любую ситуацию с разных сторон, и наверное уже лет 7-8 я совсем ни на кого не кричала. Да и никто на меня не повышал тона.)

Но в результате, я обернула это сама против себя!!! Теперь я легко молчу, слушаю других, наблюдаю, анализирую... но мне нудно слушать людей, ведь проблемы то одни и те же. В итоге, что я поборола эту потребность делиться проблемами с другими. Но столкнулась с тем, что люди так не делают, (особенно девушки!!!) часами несут свой «бред» про испорченное платье/маникюр, про нехорошего мужа/ужасных коллег/детей/родителей. И думают, что они такие особенные, что это жутко интересно слушать : ) И на самом деле им не нужны советы, люди просто хотят выговориться. Порой это забавно, бывают же и веселые случаи в жизни, но через некоторое время человек начинает меня раздражает. Как следствие - я начинаю избегать всех знакомых, которые «грешат» таким поведением. Люди обижаются. Дружили, дружили и я пропала. И я прекрасно понимаю, что практически каждый зациклен на себе, но мне неинтересно и от души поддержать я человека не могу, получается что я притворяюсь, а я не хочу притворяться, поэтому перестаю встречаться с человеком.

Почему я не очень хочу идти к психотерапевту?
Все врачи, которых я знала, занимаются тем, что ищут причины почему же мне было так важно изменить что-то в себе. Почему же меня раздражает то, что раздражает..../почему/почему.... Но я и так понимаю почему - банально: это Мама. Меня с детства напрягала мама своими глупостями и истериками на ровном месте (папа не туда молоток бросит, всё - скандал! или не те цветы на 8 марта принесет - всё, скандал! или случайно не то в магазине купит, что она просила... я по любому поводу была наказана и получала ремня, мне приходилось постоянно обманывать ее) И вся наша семейная жизнь была сплошной проблемой, потому что она обращала внимание на мельчайшие недостатки других и вместо того, чтоб искать проблему в себе - портила жизни всем остальным, чтоб не одной ей было мерзопакостно. А когда у нас дома гости, то мама - центр внимания, всем рассказывает про свою жизнь, про семью и про все, что она знает и не знает... и всем раздает указания, всем дает «ценные» советы. Но короче, она человек взрослый, ее уже не поменяешь (поскольку сама она в себе проблем не видит). Я живу давно отдельно, и эти проблемы уже не касаются. То есть нет постоянного раздражителя, есть только воспоминания и то что накопилось с детства. НО с этим, я стараюсь бороться по-взрослому и не винить родителей (потому что все мы знаем, что не было в советском союзе психологии, что интернета не было, и книг и «ума»... ну не могли эти люди знать, как воспитывать детей и не знали, как справиться со своими проблемами).
А я то могу, я родилась в совсем другое время! к счастью : )
Я веду к тому, что лечить меня от прошлых обид к маме нет смысла, мои воспоминания не выкинешь, полюбить ее занова я не смогу, но она человек, что могла - она сделала. Нельзя вернуться в прошлое и все исправить. Да и кто знает, может все это привело к лучшему (в каком-то смысле)!

Вообщем, мне кажется, что самокопание, поиски кто виноват, в какой-то там момент жизни кто-то обидел меня и всё пошло по наклонной - мне эти воспоминания не дают положительного результата. Я всегда только расстраиваюсь и потом трачу еще н-ное количество времени, что вернуть себя в форму. Мне кажется, что хорошо бы вкладывать в настоящее и будущее, а не тратить пол жизни на лечение своего прошлого. Решать проблемы по мере возникновения, если вы меня правильно понимаете.

Есть ли какое-то направление в психоанализе, которое основано на НАСТОЯЩЕМ?
И какие вы знаете техники работы над собой и своими раздражениями самостоятельно? Был ли у кого-то опыт, когда люди сами справлялись со своими психологическими проблемами и САМОЛЕЧЕНИЕ давало положительный результат. (пускай это 1 человек на миллион) : ) есть ли какие-то книги, написанные подобными людей?

За ранее благодарю,
Инна