Психосоматика

Здравствуйте. С детства отличаюсь сильной склонностью к самовнушению. В принципе, могу вызвать у себя неприятные ощущения (вплоть до боли) где угодно, одной лишь концентрацией внимания на той или иной области. В ранние годы с этим сильно намучился, ипохондрия была жуткая. С возрастом, однако, фобии прошли, да и научился отличать физиологическую боль от психосоматической. Но недавно столкнулся с проблемой немного другого рода. Сама моя возможность внушать себе боль стала меня тревожить. Знаю, что есть такое явление - эффект ноцебо, когда воображаемые симптомы могут вылиться в реальную болезнь. И поэтому я начал опасаться самого этого эффекта (зная о своём самовнушении). В результате, начинаю испытывать симптомы, вполне осознавая, что они ненастоящие, но остановить себя не могу. Да и как можно заставить себя о чём-то НЕ думать? Получается замкнутый круг, выход из которого найти не удаётся. Использовать самовнушение себе на пользу (ведь логично, что если можно вызывать симптомы силой мысли, можно их и убирать) тоже никогда не получалось: чтобы это сработало, нужна сильная эмоциональная подоплёка (страх). Конечно же, всё это немало отравляет жизнь, да и опасность этих переживаний, возможно, реальна. Очень надеюсь на ваш профессиональный совет. Виктор.