Психотерапия и медитация

Уважаемые доктора! Спасибо за ответы! Кажется нащупана мною та жилка, от которой все проблемы. Если Вы сможете сейчас ответить на мой вопрос, быть может что-то еще станет для меня ясней. Вел дневник, в котором записывал все ситуации, вызывающие определенные симптомы, а с обратной стороны вел записи, где отмечал свои убеждения, которые терзают меня. (вроде, я должен себя вести так, а не эдак и т.п.). Что самое странное, перечитывая эти убеждения показалось, что они не мои вовсе, что их мне кто-то заложил... И действительно, во всех изречениях я увидел свою мать. Я по жизни следую строго ее указаниям, и даже подсознательно. Самый легкий пример: я знал, что справлюсь без лекарств, но она сказала мне не справишься, и сразу стало хуже...через неделю я их уже пил. Ты не любишь жену, вы не будете вместе, и эта мысль сидит во мне, может действительно этот брак зря был создан, хотя раньше об этом и мыслей не было. Подскажите, почему у меня такая привязанность к идеям матери, какие основные причины? и как перестать к ней прислушиваться. Такое ощущение, что мое мнение, по сравнению с ее мнением ничто. Спасибо.

Прочтите Э. Берн Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры.

Спасибо, кстати психотерапевт сказал мне, что я играю в игру.