Психпроблемы и алкоголь

У меня в голове каша из мыслей, которые повторяются. Какие-то страхи, обиды, одни и те же переживания. Мне нравится мысленно общаться с одним человеком, это длится уже 5 лет, а до этого был другой человек в моих мыслях. Но когда я встретилась с ним в реале, стала вести себя так, будто мы и правда близко знакомы. Получилась нелепая ситуация.
С общением проблемы, живу замкнуто. В последнее время (где-то полгода или больше) мало что радует, будто жизнь проходит мимо. Из интересов почти один интернет. Есть легкие черты аутизма, по моему. Так было всегда, в подростковом возрасте мне было страшно просто выйти из дома, пройти по улице, одноклассники меня не принимали.
Злоупотребляю алкоголем минимум 5 лет. Без него раздражительность, периодически хочется выпить, была слуховая галлюцинация (будто включилось радио в голове) на 3 день воздержания и зрительная на 15 день. Бывают странные сны, в которых меня преследуют и хотят убить.
Хотелось бы знать, что мне делать, как научиться жить более реальной жизнью, и, конечно, без алкоголя.