Пульс 120 при ходьбе пешком.

Добрый день. У меня тахикардия уже давно. Извелась с ней. Причину никак не могут найти, врачи списывают на гормоны щитовидной (есть легкий гипотиреоз, компенсировать пытаюсь). Может резко подняться давление до 150 на 100 и спустя минут 10 опуститься до нормы. И все это на ровном месте. Но больше волнует именно ЧСС. Малейшее движение телом (встала, пошла до кухни) - уже пульс 90. Когда хожу пешком, то сердце стучит и стучит. Доходит до 120 (может, выше, не высчитываю на каждой минуте). Сегодня прошла 5 остановок пешком, думала, что все, сейчас рухну. Голова тяжелая, ощущаю биение сердца, покалывать начинает слева где сердце. Что у меня находили врачи- пролапс митрального клапана 1 степени, синусовую тахикардию постоянную, укороченный интервал PQ 0,10. Сейчас лето, друзья зовут на природу, всегда любила походы. Но я понимаю, что мое здоровье уже (в 31 год!) никакое! И все будут идти веселиться, а я ошарашенно думать о сердце и ощущать тахикардию. Что делать? Что проверить? Как укрепить сердце? И не вредно ли мне с такой симптоматикой долго ходить (хожу, кстати, не быстро - медленным шагом)?