Пульс резкий и кратковременный в яремной ямке, спазмы в горле, удушье,

Добрый день, прежде чем задать вопрос много читал схожего на сайте и в интернете и на основании этого могу сформулировать вопрос:
по натуре своей я очень мнительный, чуть что сразу головокружение чуть ли не обморок. В жизни был период когда начал работать в крупной компании на ответственной должности, очень тяжело переживал какие-то неудачи на работе так как это все сказывалось на работе всей компании в целом, помогали «доброжелатели » и все такое ну как обычно. Параллельно, занимался строительством дома на арендованной земле, позднее выяснилось когда дом достраивал, что земля другого владельца, а я для строительства продал квартиру гараж и машину, снимали жилье с семьей. Вообщем незаметно я понял что решая все эти глобальные вопросы, а как они решаются многие понимают+бессонные ночи с маленькими детьми что нахожусь уже давно в состоянии депрессии. Все вопросы в жизни я решил, так как считаю себя достаточно сильным человеком, на все про все ушло 5 лет. Сейчас появился белый свет в тоннеле, живем в доме, растут дети, на работе терпимо, вник стал разбираться, но никак не могу вернуть себя к прежней радостной жизни. Просыпаюсь с утра, первый час все отлично, потом резко ухудшается настроение, подкатывает ком к горлу потом вроде отпускает но не комфортное состояние в горле остается, появляется ощущение удушья будто сонные артерии сдавили, тяжесть или может напряжение в верхней части груди, иногда спазмы в горле, будто кто-то кратковременно передавливает дыхательнуй путь прямо под кадыком, так же когда ложусь спать перед сном когда немного полежу бываю приступы пульсации в яремной ямке. Я всего этого пугаюсь аж в пот бросает, выпиваю таблетку-2 феназепама 0,5 мг. отпускает, расслабляет, человеком становлюсь. периодичность приема данного лекарства 1-2 таблетки 1раз в неделю или даже в две, знаю что на него подсидают стараюсь использовать как можно реже. Что делать, с чего начать, какова перспектива перспектива вернуться к нормальной жизни. к стати щитовидку периодически проверяю и по УЗИ и по анализам, есть один небольшой узелок а щитовидка работает нормально. Есть проблема с носом, трудно дышать сижу на каплях, ЛОР настаивает на операции. Что делать, с чего начать, какова перспектива перспектива вернуться к нормальной жизни. Спасибо!