Пульс во время бега

Здравствуйте.Хотелось бы узнать по поводу пульса.
Готовлюсь к забегу на 10км.
До этого бегала для себя не чаще 1 раза в неделю по 4-5км.Так же тренируюсь в зале.
Пульс при скорости 9.3к/ч доходит до 170.Пробегаю 10км за час.Мне комфортна эта скорость,чувствую себя хорошо.
В покое мой пульс от 42 до 55.
Почитала статьи не рекомендуют при таком пульсе(170) бегать средние дистанции, якобы это опасно для сердечной мышцы.
Хотелось бы узнать это у кардиолога🙏таа ли это?

И еще тревожит низкий пульс в покое,это нормально?
Год назад делала УЗИ сердца все в норме(отправила кардиолог т.к на экг была брадикардия).