Работа по ночам
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №683844 :: (03.04.2013 18:21) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Артём Борисов
Муж., 29 лет. Kishinev |
так уж получилось что работаю по ночам,спать ложусь в 5 утра,просыпаюсь 13 дня,и так уже около года,-вредно ли это для организма или нет если организм адаптировался к такому режиму сна, то все хорошо?прочитал что мелатонин вырабатывается преимущественно ночью, причем в 2 часа пик выработки,а если я не сплю ночью????так же прочел что риски получить диабет 2го типа умножаются на 2 при недостатке мелатонина? спасибо |
 |
   |
врач-сомнолог
Уважаемый Артём! Да, к сожалению, работа со сменным графиком и смещение времени сна на светлое время суток приносят определённый вред - не катастрофический, но, как показывают многочисленные исследования, способствуют возникновению различных заболеваний. Связано это и с нарушением суточного ритма секреции мелатонина, и со снижением его суммарной секреции. Оптимально - отказаться от такой работы и спать ночью, как положено. В качестве вспомогательной меры можно порекомендовать приём перед сном синтетических аналогов мелатонина - препаратов Мелаксен или Циркадин.
Время создания: 03 Апреля 2013 23:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала