Ранние пробуждения

«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»

Вопрос №1110847 :: (07.03.2023 12:09) :: Ответов: 6; Комментариев: 1
Илья
Муж., 37 лет.
Россия Новосибирск
Здравствуйте.
Первую неделю сплю 12 часов в сутки. Следующую, вторую неделю 5 часов в сутки - просыпаюсь в 4:00 и уснуть больше не могу и потом из-за этого весь день подавленное настроение. И так недели меняются уже долго.

Если в первую неделю спать по 9 часов. То вторая неделя выправиться и не будет ранних пробуждений?
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
Конечно же, как только вы нормализуете распорядок дня и уравновесите периоды сна и бодрствования, внутренние биоритмы придут в норму, а значит восстановится и ваш сон.
Время создания: 07 Марта 2023 12:23 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
Nadia. Психиатр-нарколог
Психиатр-нарколог
да
Время создания: 08 Марта 2023 07:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте. 
Вам нужна консультация врача-сомнолога или психиатра-психотерапевта. 
Возможно, речь идёт о нарушении циклов сна или эмоциональной сферы. 
Можно и онлайн по видеосвязи. 
Время создания: 08 Марта 2023 13:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Да, такая тактика может дать положительный результат.
Время создания: 10 Марта 2023 09:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Если в первую неделю спать по 9 часов. То вторая неделя выправиться и не будет ранних пробуждений?
- - маловероятно.
Необходимо выяснить причину жалоб и если причина - патологическая то устранить её
Время создания: 17 Марта 2023 15:21 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Мнение зала
(Гость) С 8 Марта 07.03.2023 20:44
С 8 Марта, девчата и ребята: https://youtube.com/shorts/AJpbkS09qI4?feature=share