«Расшатаны» нервы.

Здравствуйте! Хочу к Вам обратиться за помощью. Мне 27 лет и я чувстсую, что у меня несколько нарушена моторика, поскольку мои руки трясуться так, как будть я употребляю алкоголь в больших колличествах, хотя это абсолютно не так. У меня хорошая семья, любящий муж и маленькая 3-х годовалая дочка. Все проблемы и трудности с которыми я сталкивалась «пропускала» через себя, т.е. я не могу выплеснуть свои негативные эмоции, а держу их в себе. Достаточно часто для таго что-бы уснуть я принимаю успокаительные лекарства (валерьянка, настойка пустырника). Сказать честно я уже устала от такого состояния, помогите мне советом, как прийдти в норму!