Дарья
Жен., 20 лет. Россия Томск |
Пол - жен, 20 лет. Беспокоит сон. Не высыпаюсь, утром просыпаюсь уставшей. Не могу отличить сон от реальности (из-за чего часто бывают проблемы). Началось в сентябре-октябре 2019 года, длилось 7 месяцев. Потом в течение 2-3 месяце высыпалась. Сейчас снова такая же ситуация, которая началась примерно в конце сентября. Не зависит от количества сна, гаджетов, прогулок и режима дня (вела абсолютно разный образ жизни - результат один). Предположительная причина этого - стресс, который действительно был довольно продолжительное время. Но в конце июля этого года удалось избавиться от него. Сейчас нет стресса, тревожности и т.п. Соответственно проблема такого тяжелого сна и «невысыпания» не понятна. Снотворные и успокоительные не помогают. Стараюсь соблюдать режим труда и отдыха, ложиться до 12. Гуляю, занимаюсь спортом, хорошо питаюсь. Какая причина такого нарушения сна может быть? Что мне следует предпринять |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Дарья!
На самом деле, причин неосвежающего сна достаточно много. Это может быть и депрессивное состояние, которое не обязательно заканчивается вместе со стрессвоой ситуацией. Это и некоторые патологии сна, диагностировать которые мы можем тольео с помощью полисомнографии. И дефицит некоторых витаминов, микроэлементов, нарушения гормонального фона, анемия и т.д. Более подробно мы можем разобрать вашу ситуацию на дистанционной консультации: https://sonzdrav.ru/online Время создания: 06 Декабря 2020 20:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|