растяжение

здравствуйте,месяц тому назад,я растянула голеностоп,наложили лангет,на следующий день я уехала по работе долго пришлось ходить,не обращаясь за помощью к кастылям,я кое как передвигалась самостоятельно. на утро хождение продолжилось,к вечеру ,я решила принять душ ,пришлось снять лангету. ногасиняя,опухшая. легла спать ,на утро перевязала ногу элостичным бинтом. проходила целый день. приехав домой сняла бинт,и начала ходить самостоятельно передвигаясь,и прихрамывала. уехала в санаторий там врач мне назначил магниты,отходила на них 3 раза. пршел месяц,и вот теперь на ноге появилост чуть выше косточки,уплотнение,явно выраженое,сопровождающее красным цветом,и переодически ноит именно это место. скажите пожалуйста ,что это такое ,опасно ли,что делать дальше и чем вообще черевато.