Раздражение.

Не знаю как описать данное состояние сама не могу понять, поставили астено невротический синдром, с паническими атаками, мне окр не ставили но я знаю что он у меня есть потому что живу с навязчивыми бредовыми идеями, 6 лет уже,бред проявляется в виде загрезнение, у меня бывало 10-20 раз именно перед сном всегда, или после сильного эмоционального стресса, сильное возбуждение, но я не могу понять бредовое это возбуждение или невротическое, потому что из-за навязчивых бредовых мыслей возникало оно,но факт в том что оно проходило на следущий день все, я мог делать ритуалы 20-40 раз за ночь, из-за сильного возбуждение и раздражение, фактором всегда служили эти мысли они копились копились и потом взрывались, щас беспокоит то что я стал злой но злость я могу контролировать, раздражение тоже, но идет опять мысли эти бредовые они или нет незнаю,но я жил с ними 6 лет и чувствовал себя возбужденным или агрессивным, но мог контролировать все это, на мою жизнь это не влияло на сегоднящний день,я щас больше всего боюсь что начну опять делать ритуалы или стану нервным и возбужденным, а я как знаю психомотрное возбуждение говорит о псих. растройстве, но я щас таблетки не какие не принимаю, но не знаю кому обратиться к неврологу или психиатерапевтом, щас беспокоит симптомы как страх чего-то что произойдет страшное что то, не интересно нечего, нету эмоций, нервозность, раздражение. окр появился на почве радостного события, и видимо мне нравилось что меня возбуждает эти навязчивые мысли и я их спецально провоцировал, думал что нечего страшного не будет.
У меня такой вопрос вот я могу дергать ногой крутится на стуле, это как считается как возбуждение?
и 2 вопрос как понять что это окр или бредовые мысли, я могу испугаться звука и думать что это галюцинация, но потом спросил у отца слышал ли он это он говорит да. мысли навязчивые такие как: потрогаешь это заболеешь, или например загрязнение головы,из
этого возникает возбуждение и раздражительность.
3 вопрос. Тут стоить подключать что то наподобие атаракса, или скорее нейролептики, нейролептики я пила мысли эти не убрал просто сделал их явно выражеными, максимум что помог это анафранил. но у него много побочечек,просто понимаю что лучше поскорее начать лечение, потому что может перерасти в сильное раздражение, и может даже бредовое.