раздражительность

Здравствуйте, уважаемые специалисты!
У меня трудности на работе. Около года работаю в учреждении, по специальности, на которую учусь. Сама работа (должностные обязанности) мне нравятся, но работы очень много и руководитель так ее организует, что мы вынуждены оставаться по окончании рабочего дня и иногда выходить в выходные. Никакого поощрения за это мы не получаем, морального удовлетворения от работы сверх нормы я тоже не испытываю. Кроме того, и у меня и у других подчиненных с руководителем очень сложные отношения, мы в постоянном напряжении. Ситуация напряженная, чтобы в ней разобраться я обратилась на консультацию к психологу. Цель наших занятий - снятие напряжения. После занятий я немного расслабляюсь, но начинается рабочая неделя и я снова натягиваюсь, как струна.
Психолог спрашивает меня: это Ваше напряжение когда нибудь закончится или Вы так и будете в нем существовать? А еще иногда вскользь она говорит, что если я уволюсь, руководитель найдет на мое место другую дурочку. Я и сама понимаю, что на работе из меня выжимают соки и ни чем не компенсируют, попросту пользуются. Обдумываю возможность сменить работу. И вот тут загвоздка. Есть причины держаться за работу, может даже ценить ее. Я все время сомневаюсь. Мои сомнения похожи на оправдания, мне говорят, что когда я приму решение уйти, все будет помогать мне в этом.
Я хотела бы спросить ваше мнение, решение должно прийти само собой, или его можно как то приблизить? И такой вопрос, если я после занятий расслабляюсь, но за неделю возвращаюсь в прежнее состояние и нет заметных изменений, стоит ли менять сами занятия? То есть, с какой стороны лучше подойти к решению моего вопроса?

мы всегда находимся перед выбором ... просто реально оцените ситуацию на бумаге... и выберите наилучшее решение.