Разрыв макулы 1-ой степени

Добрый день.
Месяц назад заметил, что правый глаз стал видеть хуже, чем раньше.
Мне 60 лет, близорукость с 12 лет. Сейчас оба глаза -4,0.
Так вот, если смотреть правым глазом, то посредине изображение сквозь серое пятно и с меньшей контрастностью.
При проверке ОСТ была выявлена 1-ая стадия разрыва макулы:
«Неполная отслойка задней гиалоидной мембраны с сохранением фиксации в фовеа и формированием витрео-ретинального тракционного синдрома, центральная ямка сглажена, практический не определяется, толщина сетчатки в фовеа увеличена до 308 мкм (норма 230-270), объем нейроэпителия макулы 6,51 мм куб. (норма 6,0-7,0 мм куб.) в фовеа определяется локальная отслойка нейроэпителия высотой до 78 мкм, контуры и рефлективность пигментного эпителия не изменены.»
На консультации хирург-офтальмолог рекомендовал следить за зрением и через 3 месяца повторить ОСТ. При ухудшении резком зрения незамедлительно оперировать.
Сказал, что иногда это восстанавливается, бывает в такой стадии находится по нескольку лет, иногда -ухудшается и подлежит операции срочной.
Вопрос: какие мероприятия необходимо выполнять для поддержания (лечения) данного заболевания, допустимы-ли физические нагрузки (гимнастика для укрепления мышц спины — есть такая необходимость)? Что еще можете порекомендовать?
С уважением, Виктор.