Разрыв заднего медиального рога мениска

Добрый день, я занимаюсь футболом, в одной из игр неудачно упал на колено, в течении нескольких дней доставляли дискомфорт боли в колене, спустя 1 неделю боли прошли, но при приседаниях ощущаю непонятный дискомфорт в колене, сходил на мрт, специалист сделал заключение: МР-признаки частичного разрыва задней крестообразной связки, разрыв заднего рога медиального мениска, синовит, бурсит, посоветуйте, пожалуйста, что делать.