Реабилитация

Здравствуйте!
.............................
Описание хода заболевания:
.............................
Прошёл ровно месяц после операции по удалению дивертикула Меккеля (врождённая аномалия, развитие яичного желтка).
Опреация проходила с подозрением на аппендицит. Был сделан разрез, но здоровый аппендицит оставили. После чего сделали разрез от паха до груди, и хирург удалил дивертикул. Швы успешно зарастают. Проблем с ними нет. Послеоперационный бандаж ношу во время выходов по работе\учёбе. Дома бандаж не одеваю, даже находясь в сидячем положении или во время передвижений по квартире.
.............................
Вопрос:
.............................
Прошу проконсультировать по поводу возвращения к обыкновенной жизни. А именно занятиям спортом. Когда можно заниматься бегом (спринт, на длинные дистанции), какие упражнения можно выполнять с гантелями, можно ли подтягиваться на турнике и заниматься на брусьях. Когда можно возобновить посещение тренажёрного зала. Как стимулировать мышцы пресса, чтобы не заработать послеоперационную грыжу.

С уважением.