реалибитация после удаления позвоночной грыжи

добрый день . в 2012 году выявили позвоночную грыжу в размере 10 мм поясничного отдела. отказали ноги в больнице когда поняли что и как оказали квалифицированную помощь . первое время был сильно перекошен позвоночник.после выпески ещё 3 месяца была на больничном. первая консультация у нейрохирурга посоветовали тянуть как можно дольше. я работаю на физической работе дворником то есть после работы если лягу то не встану бьёт всё тело током просто орёшь. при хождении такое чувство что идёт осадка позвоночника и как бы кто то висит на спине. больно перевернутся на бок .через месяц больничные .лекарства снимают приступы на время. препараты в таблетках мидокалм, трентал, нимисулид. в уколах локсидон, дикнабел, какарнит. нахожусь на больничном 21 день лучше не становится периодически сильные боли.сейчас уже всё чаще думаю об операции но пока не могу решится. расскажите пожалуйста как проходит операция после операционный и реабилитационный период какое время.? какое время ограничения в нагрузках.? на какой день можно после операции вставать и ходить и является ли это болезненно если да какое время? и самая главное есть ли возможность вернутся на работу? и есть ли смысл в операции? дают ли группу инвалидности и на какое время .?ограничивает ли инвалидность в месте работы? и есть возможность обойтись без операционного вмешательства. с уважением Галина спасибо