Реально ли сильно поменяться в моём возрасте?

Я хочу сильно всё поменять, но пока не очень получается, я знаю что я должен делать, стараюсь изо всех сил, но терплю раз за разом фиаско.
Пытаюсь лучше работать, на работе, но иссякают силы и энтузиазм, а бывает на крыльях летаю. Пытаюсь улучшить физическое состояние, но на выходе получаю болячки и вывихи, приходится делать небольшие перерывы. Пытаюсь развиваться творчески (занимаюсь музыкой), но это сложнее всего, очень быстро кончается нужная энергия, за счёт которой только и можно что-то сочинить.
Иногда неделю или даже две, чувствую что всё идёт так как надо, по задуманному плану и настроение хорошее, а потом вдруг чувствую погружаюсь в обычные будни, и идёшь словно на автомате, потом задумывашься, а что я сделал за эти дни? но они прошли на автомате... я их не контролировал, получается нужно всё время быть на взводе!
Чувствую мне не хватает поддержки, так как систему я фактически создаю себе сам и пока я это поддерживаю я могу как-то прогрессировать, стоит только на секунду дать слабину и всё коту под хвост. Не могу стронуться с мёртвой точки, причём как ни странно, это касается всех сфер моей жизни, всё связано. При этом у меня никогда нет чёткого плана, есть лишь приблизительный. Иногда мне кажется что я не смогу достичь ничего, как бы я ни стрался и это происходит тем чаще, чем старше я становлюсь. Нужен совет, как легче жить, а жить не из последних сил, мучая себя и при этом достигать своих целей, реально ли измениться сильно и чтобы все это заметили? Я понимаю что описал проблему немножко сумбурно, ну уж как смог, каша в голове.