Режим сна
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №741405 :: (07.11.2013 19:00) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Наташа
Жен., 33 лет. Украина Донецкая обл. |
Здравствуйте!подскажите,пжл,как восстановить режим сна?не сплю до утра,потом сплю полдня. Раньше встану-хожу,как сомнамбула,а ночью все равно не могу уснуть. И физ.нагруз.не помогают. Табл.«Сонные» вызв.сильное сердцебиение. Что же делать?((( |
 |
   |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Наташа! По всей видимости, у Вас отмечается нарушение циркадного (суточного) ритма сна - синдром задержки фазы сна. Конечно, чтобы дать детальные рекомендации по лечению, нужно побеседовать с Вами подробно и выяснить причины возникновения такого нарушения. Обычно при синдроме задержки фазы сна эффективна бывает сочетанная терапия - приём в вечернее время препарата "гормона сна" мелатонина (Мелаксена) и терапия ярким светом (10 тысяч люкс) в утреннее время. Обязательно соблюдение всех правил гигиены сна, о которых рассказывается в Программе здорового сна доктора Бузунова.
Время создания: 07 Ноября 2013 23:49 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала