Реконструкция ПКС

Здравствуйте! полгода назад была проведена реконструкция ПКС, довольно таки поздно начал программу реабилитации (по моему мнению) спустя только 5 с половиной месяцев приступил к бегу, спортзалу. На данный момент боль в колене от нагрузок прошла (видно сустав адаптировался),но если с выносливостью в беге нет проблем, то со скоростью они довольно таки значительные. Поначалу бежал только в пол силы, чувствовал как конкретно не успевает нога за за другой, прихрамывал и не хватало достаточного толчка. Сейчас хромота при беге значительно ушла и сам ее уже почти не ощущаю (только со стороны говорят что есть еще). Вопрос. Какие предпринять меры для возврата скоростных характеристик до уровня предоперационного? И возвращается ли вообще скорость в полном объеме? В чем может быть проблема, в недостаточной мощности мышц бедра (они все же еще отличны), в нарушении техники бега, в том что колено нездорово или это вообще может быть чисто психологическое, т.к при приземление я чуток торможу ногу и стараюсь поставить ее мягче