Резкая боль в спине с лева, выше середины.

Добрый день, как это не комично выглядит, но утром при одевание джинсы на себя, точнее при попытке обоими руками подтянуть джинсы верх, почувствовала сильнейшу ю боль слева от позвоночника чуть выше середины спины. Боль сковала настолько,что я не могла пошевелится ни в какую сторону. Немного посидел минут 5-7 боль потихоньку стиха, но при поворотах в любую сторону в этом месте вызывало боль. В покое боль не ощущаю. Лежа очень больно поворачиваться с боку на бок. Больно вставать из положения лежа в сидячие положение. Через три дня боль ушла, но повторилась через неделю. Возобновилась при подъеме двух кг. и теперь снова мучаюсь. Пожалуйста подскажите что это может быть, может вылетел позвонок, что нужно предпринять, ф офисе где я работаю холодно, спина все время подмерзает. может это из за условий таких произошло. Ранее такого не было. Вес мой 67 рост 165 см. Спасибо вам больше.