С чего начать похудение

«Другие консультации / Диетолог»

Полная версия страницы »»»

Вопрос №890380 :: (18.12.2015 18:29) :: Ответов: 3; Комментариев: 3

Ольга
Жен., 34 лет.
Москва

Добрый день. Расскажите пожалуйста какие нужно сдать анализы для того чтобы начать похудение.

Александр Александрович

Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76

Если нет оснований думать о смптоматическом характере лишнего веса, никакие анализы не нужны.

Время создания: 18 Декабря 2015 18:54 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 2

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Надо пройти медосмотр и знать , какие болезни у Вас есть. Итак, прямые противопоказания для снижения веса при болезнях:

атеросклероз,
болезни почек,
подагра,
камни в желчном пузыре,
язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

атония кишечника,
хронические запоры,
аллергия.

Время создания: 18 Декабря 2015 22:16 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 2

Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88

Сергей Евгеньевич Агеев

психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88

Будут нужны Анализы:
кровь на сахар,
свертываемость,
печеночные пробы и холестерин,
мазок на онкоцитологию,
на тестостерон,
ДГЭА-сульфат и
17-ОН-прогестерон,
иногда нужен анализ крови на макропролактин (должен быть более 60%).

Чтобы похудеть количество потребляемых калорий должно быть меньше количеству потраченных

Время создания: 25 Декабря 2015 22:11 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

(Гость) Ольга 18.12.2015 23:06

Моя проблема в том что за последние 2 года вес вырос с 72 до 88 (при росте 164) никаких изменений в питании не было (или я их не заметила). Состою на учете у эндокринолога по щитовидной железе, гармоны щитовидной железы в норме.
Подскажите как примерно должно выглядеть питание чтобы вес снижался.

Владимир Иванович 19.12.2015 10:44

Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес.
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/
Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Если выдержите 14 дней этой диеты, можно будет пробовать более "жесткую" диету. Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Василий 17.01.2016 14:52

Анализ кала сдай. Минус 1кг.

Полная версия страницы »»»