С чего начать?

Начните с обследования и установления причины избыточного веса.Прием по записи.

Я полагаю, в вашем возрасте не должно быть серьезных проблем со здоровьем, и анализы, скорее всего, будут в пределах нормы. Но худеть надо правильно и лучше со специалистом. Вы молодец, что прежде всего решили посоветоваться. Конечно, я понимаю ваше желание в вашем возрасте быть изящнее. Добавки сами по себе не приводят к снижению веса. Реального снижения веса можно достигнуть, только снизив поступление энергии с пищей и увеличив расход энергии за счет физических нагрузок. А чтобы не было проблем со здоровьем, важно обеспечить сбалансированность низкокалорийной диеты по всем питательным веществам (витамины, минералы, клетчатка, белок, полезные жиры, вода).
Как наиболее правильную диету я рекомендую системы с частичным замещением пищи (СЧЗП). Почему именно они!?

• Во-первых, они того заслуживают, и по оценкам специалистов являются наиболее перспективными и медицински обоснованными методиками снижения веса.
• Во-вторых, все, что связано с заменителями питания, проходит серьезную научную обработку, в том числе и клинические испытания, как для людей, имеющих не осложненный лишний вес, так и для людей с осложнениями сахарным диабетом, гипертонией и др.
• В-третьих, именно СЧЗП уже в течение 11 лет я использую и в своей практике, и в своем питании, и в питании членов моей семьи для поддержания хорошей физической формы и здоровья.

На нашем сайте вы сможете заполнить анкету и получить конкретную консультацию у нас в в On-line центре.